Normalde 36 saatlik su orucu.
Ben kendimi iyi hissettiğim için biraz daha du orucunu uzattım.
42 saat sonra ilk öğümümü yapıp orucu bozdum 👍🏻
İlk öğünü kemik suyu ile açtım.
Sirke, kaya tuzu, zerdeçal çok az karabiber.
Biraz daha arayı uzatıp ana öğünüme geçicem.
✅Oruçluyken bir sefer kahve içtim, siyah çay, yeşil çay soda, çoğunluk su içtim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Görüşlerinizi benimle paylaşmayı unutmayınız! :)