Merhabalar
42 saat su orucundan sonra kemik suyu ile orucumu bozdum.
İki saat sonrada yemeğimi yedim.
✅ Su orucundan sonra fazla proteine yüklenilmemesi tavsiye ediliyor.
Zerdeçallı kemik suyum
Sirke, kayatuzu, çok az karabiber
1 yumurtalı fasulye kavurması
Yemekler bölümüne önceden ekledim.
Kendi hazırladığım lor peynir vardı.
Bizim evde çok sevilir. #lorsalatası #cingenpilavı
✅Salatalar bölümünde tarif var.
Yerli cevize göre selenyum daha yüksek olduğu için günde üç tane tüketiyorum.
Yemek sonrası sade yağlı kahve ☕
Bugünüde bu şekilde kapattım.
Yarın yeni bir programabaşlıyorum bir aksilik olmazsa 🤲🏻🍀
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Görüşlerinizi benimle paylaşmayı unutmayınız! :)